밑에 댓글 쓰긴 했는데 진짜 좋아져서 새글 파서 써봄

 

일단 나덬은 피부가 얇고 토피까지 있었어서 엄청 민감하고 건성

특히 겨울되면 히터바람때문에 더 건조해져서 매일 보는 사람마다 덥냐, 얼굴이 왜이렇게 빨갛냐고 물어봤음

여름에도 더우면 화장을 해도 엄청 새빨개졌음. 몸에서 열 배출을 못하나 싶을 정도로 빨개져서 홍조때문에 피부가 트고,

주기적으로 피부과 다니면서 레이저랑 진정 치료 받음. 

 

올해부터 홍조가 많이 좋아졌는데.. 완전히 나았는지는 아직 모르겠어. 일단 이번 겨울 겪어봐야알듯?

내가 작년부터 바꾼 생활습관들이 있어서 써볼게 

유튭 여러개보고 나한테 맞을거같은거 다 해봤고 지금까지 하는것들이야 

 

1. 쿠션 파데 안씀 -> 물먹인 퍼프로 재생비비크림 바름 (대신 퍼프는 매일 빨았어)

2. 잘 때 머리카락 다 위로 올려서 묶음 -> 민감한 피부에는 머리카락 스치는것도 안좋다길래

3. 매일 달고 살던 가습기, 미스트 안씀 -> 건조하다 생각들면 물 더 마시고 환기 잘 시켰음. 겨울 아니여도 가습기, 미스트 항상 썼는데 건조함이 좀 잡히니까 자연스럽게 가습기랑 미스트는 안쓰게 되더라

4. 유분기 많은 화장품 안씀 -> 건조해서 무조건 유분기가 있어야 된다고 생각했는데 (너무 건조할땐 얼굴 전체에 바세린도 발라봤음) 수분, 진정 위주로 기초화장품 썼어. 중요하게 고른건 흡수!!! 무조건!! 끈적이지 않아야됨. 흡수 다 시키고 다음 화장품 발랐음.

5. 닦토 횟수 줄이기 -> 아침저녁으로 매일 닦토했는데 하루에 한번만 하거나 이틀에 한번 하는식으로 줄여갔어. 아예 안할순 없어서. 대신 할때는 듬뿍 묻혀서 피부를 쓸지 않고 두들기는 식으로

6. 건조하다싶으면 무조건 저녁에 피부과 크림(보험처방되는 그 병원전용 크림) 듬뿍 바르기

7. 비타민c 메가도스, 아연 섭취 -> 리포조말로 먹으면 공복섭취가능 위장장애없음. 메가도스한지는 1년 정도 됐는데 확실히 효과가 있어. 아연은 피부 면역에 좋대

8. 나는 술을 진짜 좋아해서 주2-3회는 꼭 마셨는데 다이어트하느라 술도 줄였거든 월 1회 마시거나 아예 안마시거나? 이것도 제일 중요한거같아

9. 운동 -> 이것도 제일 중요한거같아. 지금까지 8kg를 뺐는데 운동을 하니까 땀이 나더라? 땀 많이 내지말라했는데 원래 땀 안나는 체질이라 운동하면 얼굴만 새빨개졌거든. 실내 운동 안하고 그냥 나가서 인터벌 러닝했어!!! 어느 순간 땀이 나는 체질이 되더라고. 근데 땀이 나도 얼굴은 안빨개졌어!!

 

이렇게 습관 바꾼건 1년 정도 됐고, 좋아진건 6-7개월 전부터야!!! 올해 피부과 한번도 안갔고(★제일중요)

원래 얼굴에 유분이라고는 1도 없던 사람이었는데 올 여름에 처음으로 기름종이써봤어!!!

홍조 좋아지니까 블러셔 할 수 있어서 너무좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

홍조덬들 피부장벽 잘 세워서 이번 겨울도 무사히 잘 보내자ㅠㅠ