더쿠 - snpe 배운 거 복습 중인데 아파 죽을 것 같은 중기

웨이브 베개 위에 누워서 움직이면서
척추 옆 근육을 풀어주라는데
날개뼈에서 멈췄어 움직일 수가 없다ㅠㅠ
너무 아파ㅠㅠ
그래도 책 보니까 아픈만큼 효과가 있을 것 같아서 기대되긴 한다ㅠㅠ

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