
ย
๊ตฌํ ์์ฆ2์ ์๋ก์ด ์ ๋จ์ง(THANKS TO. ๊ฐ์ด๋๋ฌ)
ย
ย
ย
ย
|
๐7์์ ๊ตฌํ
|
| ย |
๐ท(์ฌ์ง) / ๐(์
์นด) / ๐ฅ(์์) / ๐ค(์์ฑ)ย / ๐ต(์ถ์ฒ๊ณก)ย ย
|
ย |
| ย |
Sun |
Mon |
Tue |
Wed |
Thu |
Fri |
Sat |
ย |
| ย |
ย |
ย |
ย |
1 |
2 |
3 |
4ย ย +200 |
ย |
| ย |
ย
ย
|
ย
|
ย
|
์์ฐจ์ ์ํ๋ค์ด
2์ฐ์์ง๊ฐ
๋ฑ๋ก์ด๊ฐ๋นต์
ํผ๋ด์ค
๋์ ๋จน์ผ๋ฌ์ด๐ท
์ค์จ์นผ๊ตญ์ํ๊ธฐ
4.2/5
๋๋์ด์ฒซ๊ฒฝ๊ธฐ
ํ์ด์ค๋จ์ถ๐ท
์งํํ๊ณผํจ๊ป
๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ด๐ฅ
๋๋ฒ๋ฒ
๐
|
๋ฅ์ด๋ฌผ์ฑฑ์ฑฑ๐ฅ
๋๋์ด๋ํ๋
์๋ก์ด๋ชจ์ต
|
์ข์์~
์์ ๋ํผ!
๋ฒ๊ณ ๋ํญ๊ท์ ์
ํํ์๊ตญ๋ฐฅ์ ๋ฆฌ
๋ณ์ 4.5
ย
|
200์ผ์ถํํด
7์์ค๊ฐ์๋
|
ย |
| ย |
ย |
ย |
ย |
๐ท๐ฅ๐ |
๐ฅ |
ย |
ย |
ย |
| ย |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
ย |
| ย |
ํ์ดํ
!
๋์ฌ
๋ฅ์ดํฐ์๋์ท๐ท
์ด๊ธฐ๊ตฌํ์์ฌ์ฐ๋
๊ธฐ๋ถ์กฐ์
|
์ง๋ก์ง์ฌ์งx4๐ท
์ง๋ก์งํ๊ธฐ
4.2/5
|
๋จธ์ผํํ๋ธ
๋ด์ง๋ง๋ฌ๋๋ฐ
๋๊น์น์๋ค์ด๋ฐ
ํธ๊ธฐ์ฌ๋ชป์ฐธ๊ณ ๐ท
๋ฌด๋๋ฌด๋
|
๋น์์ง์ ๋ฌผ๐ท
๋์๊ธฐ์คํจ
์ด๊ฐ์คํ๊ณ ์ถ์ด
1์๋ํฅ๋ฏธ๋กญ
ํ์์ด์งํจ๋ค
|
๊ฒฐ์น๊ฐ์ํ์ดํ
์์ฝ๋ค
๋ฃจํด์ด๋งํ์ด
์ํด๋ณผ๊ฒ
|
1์๋๊บพ๊ณ ์ฐ์น
๊ทค์๋ฃจ๋น๋ณด์ถฉ
์งง์ํ๊ธฐ
ย
ย
|
๊ฐํ๊ณ ๋ด๋
์ฌ์์ก์ผ๋ฌ๐
์ฃฝ๋์ค
๊ฒฐ๊ตญ๊ฒฐ์น
์ฐ์นํด์ผ์ง
|
ย |
| ย |
๐ท |
๐ท |
๐ท |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
| ย |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
ย |
| ย |
ํ๋ฃจ๋ง๋ํ์ดํ
๐๐
์ด์ง์ธ์ปฅ
์ฒซ๋๋ฌผ์๋
์ผ์ฐ๋์ฐฉ
์ด๋ชจ๋๋ณด์์๐ท
EWCํ๋ด๊ธฐ
์์ฆ๋ฐ์ง์๋๐ท
์์ฐจ์ ์์ค
|
ย
|
ํ๋ฆฌ๋์ฐฉ
์ด์ง๋์
๐ฅจํํฐ๐ท๐
์กฐ์์๋ฉ๋ณต๐ท
๋๋ง์กฑ
๋จน๊ณ ์ถ์๋๋ฐ
|
๋ฒ์จ์ฒซ๋ํ
ํ๊ฒฝ๊ด์ฐฎ์
์์ฐจ์ ์๋๋๋ฆ
1์ผ1๋ฉ๋ณต๐ท
๋ฉ๋ณต์์๊ตผ๐ฅ
๋๋ฌด์ผ๋นก
๋ชป๋๋์ข์ํด์ค
๊ตฌ๋ผํ๊ธ๋ฐฉ๋๋จ
|
์คํจ๋ง๊ด๋ถ
๋ฉ๋ณต์ด10kg
8๊ฐ๋ฌด์ฌ์์ฐฉ
๊ฐ๋ง์์ธ์ถ๐ท
|
์ต์
์ด์์ต๊ณ
๊ธฐ๋๋๋๊ตฐ
๋ณผ๋นจ๊ฐ์ง
4๊ฐ๊ฐ์
์ฐ์ง๊ณค์ง์ฐ๊ณ
ํ์๋ค๊ณ ์ํ๋ค
๋ค์์ฌ์ ๋น
ํ๊ตญ์์๋ด
์๋ค
ย
|
ย
|
ย |
| ย |
๐๐ท |
ย |
๐ท๐ |
๐ท๐ฅ |
๐ท |
ย |
ย |
ย |
| ย |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
ย |
| ย |
๊ฐ๋ฐฉ์
ํ๋นํจ๐
|
ย
|
ย
|
ย
|
ย
|
ย
ย
|
ย
|
ย |
| ย |
๐ |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
| ย |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
ย |
ย |
| ย |
ย
ย
|
ย
|
ย
|
ย
|
ย
|
ย
ย
|
ย
|
ย |
| ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
ย |
| ย |
ย
ย
|
7์์ ์ถ์ฒ๊ณก
|
| Date |
Title |
|
ย
|
ย
|
ย
ย
|
ํ์ํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฏผํ
|
| Date |
HLE |
TYPE |
CONTENTS |
| 7.1 |
๐ฆ |
TEXT |
๋นต๋บ์ด๋จน๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ข์๊ฐ์ถ(RE: ๐)
|
| 7.1 |
๐ฆ |
TEXT |
3km๋ง์๋จน์๋๋ฐํผ์4km๋
|
| 7.7 |
๐ฆ |
PHOTO |
์ด๋(์์ผ)๊ตผ
|
| 7.7 |
๐ฆ |
PHOTO |
์ด๋(๋ชจ๋์ฐจ์ฃผ)๊ตผ
|
| 7.14 |
๐ฆ |
TEXT |
ํ๊ตฌ์ปท
|
| 7.14 |
๐ฆ |
VIDEO |
์๋ฐ๋ ฅ๊ฒํ๋์ค
|
| 7.14 |
๐ฆ |
VIDEO |
๋นํผํ๋ฌ๋ฐ๋์ค
|
| 7.14 |
โจ |
TEXT |
์กฐ์๋ฉค๋ฒ๊ตผ์
|
| 7.15 |
๐ฆ |
PHOTO |
๊ตฌ๋๋ผ๋จผ์ ์ฐ๊ธฐ
|
| ย |
ย |
ย |
ย
|
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
ย
* ๊ตฌํ ์ ๋ฆฌ๊ธ ๋ฐ ์์นด์ด๋ธ๋ย PC๋ก ๋ณด๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.ย
* ๊ณต์ง๊ธ ์ ๋ชฉ ๋์ 11์์๊ตฌํ 4๋ฌ๐