1년사이에 살이 너무너무너무 많이쪘음

수능끝나고 20키로뺐는데 원상복구잼..^^ 3년만인가

하여간 또 공부힌다고 운동을 못했더니 저 부피감 무엇이오..

와우!

근데 운동을 빡세게 하기에는 무게도 다친 무릎도 부담

그래서 찾음 우선 무게부터 줄일수있는 방법

일명 시우민 다이어트

아침에 공복상태로 1시간 걷고 밥 4시간마다 먹고 

이것만 지키면 되는데.. 첫닐부터 미세먼지 200은 무엇..ㅋ

결국 집애서 30분 넘게씩 걸음 집이 가로로 길어서 나름 괜춘

결론만 말하자면 5일동인 2키로 빠짐

20키로 다시 찐뒤로는 음식을 줄여도 절대 내려가지 않던 숫자가 내려감

먹는것도 막먹음 인스턴트말고 양은 걍 똑같이

대신 4시간은 지켰고

내맘대로 약식으로 했는데도 이정도면 제대로하면 더빠질듯