어릴때부터 측만증 있어서 안좋았고
(수술할정돈아님)
코어근육 쓰레기..항상 어디 기대앉음

얼마전부터 허리를 숙이면 아파서
머리감기가 힘들어짐
무리해서 그런가보다 며칠지나면 낫겠지 했는데
잘려고 누우면 가만히 있는데 팔다리가 저린 느낌이 남

디스크 증상인가 싶은 생각이 머리를 스침
와 정신안차리면 수술대에 눕겠구나 싶었음
실제로 혈육이 디스크 수술했기도 하고 부모님 두분다 허리 안좋음 측만도 유전이고...


그래서 간식 다 끊고 밥먹으면서 식이조절하고
아침저녁으로 스트레칭하고
유튭 검색해서 골반교정운동 시작함
동작이 되게 간단해서 효과가 있을까 싶긴 한데
꾸준히하면 효과있다고 해서 매일 해보려고..