한 10키로 빼야하는데 아침 오트밀 또는 과일
점심 일반식 (과식 안하기)
저녁 단백질 올라간 샐러드 (닭가슴살, 연어, 참치 등)
이런 식으로 먹는다치면 얼마나 해야할까?
1달 2키로 보고 5개월??
점심 일반식 (과식 안하기)
저녁 단백질 올라간 샐러드 (닭가슴살, 연어, 참치 등)
이런 식으로 먹는다치면 얼마나 해야할까?
1달 2키로 보고 5개월??
잡담 식이를 얼마나 해야 하는거야?
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