사실 살빼기 이런 목적은 아니고
생활패턴상 지금 체력이 핵쓰레기급으로 떨어져서
허리도 안좋고 기본 체력 끌어올리기로 걷기 좀 해보려는데
혹시 운동전후로 스트레칭이라든지 추천코스?있을까?
강하나 하체 전에 몇번 해봤는데 내가 유연성도 0이라서..
동작 제대로 따라할수 있는게 없던데 그래도 도움되는거 맞나ㅜㅜ
사실 살빼기 이런 목적은 아니고
생활패턴상 지금 체력이 핵쓰레기급으로 떨어져서
허리도 안좋고 기본 체력 끌어올리기로 걷기 좀 해보려는데
혹시 운동전후로 스트레칭이라든지 추천코스?있을까?
강하나 하체 전에 몇번 해봤는데 내가 유연성도 0이라서..
동작 제대로 따라할수 있는게 없던데 그래도 도움되는거 맞나ㅜㅜ