보통통에서 날씬마름으로.. 하루 두끼 현미밥 반공기씩+반찬 운동은 하루에 이소라 근력운동 1시간짜리 한번+ 걷기 1시간+플랭크 3세트+캐시 엉덩이운동 이렇게 하면 한달 8키로정도 가능할까?