난 지금 161,66인 무묭이야 ㅠㅠㅠ 이번 방학에는 꼭 다이어트에 성공할거야!
운동은 캐시안벅지, 뒷벅지 한다음에
https://www.youtube.com/watch?v=Q3RUcaNu-VE 이거 파트1이랑 파트2 할거야! ( 아까 해봤는데 재밌더라 )
그 다음은 이거 할거야! https://www.youtube.com/watch?v=32m1PPI3wxY
식이요법은 사실 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어
내가 평소에 콜라 엄청 마시거든 밥먹을때도 과자 먹을때도 빵먹을때도 콜라 엄청 마시는데 콜라를 안마시고 물을 마실거야
엄마가 마테차 가루를 사오셔서 물에 타서 자주자주 마시고있어 아침 점심은 먹고 저녁은 2-3일에 한번만 먹어!
원래 고기먹을때 밥 엄청 많이 먹었는데 몇일전부터는 밥안먹고 상추에 고기랑 매실이랑 싸서먹고있오
뭐 보충이 필요할 것 같다!하는게 있으면 알려주길바래 6ㅅ6
잡담 앞으로 내가 할 다이어트 좀 봐줘!
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