나 진짜 체력 안좋았거든 어느정도냐면 빨리걷기 30분만해도 가슴 통증오고 얼른 집에 들어가서 침대에 눕고 싶을 정도?ㅋㅋㅋ
그냥 버피테스트는 절대 할 체력이 안되고 아파트라 뛰기 좀 그래서 슬로우 버피테스트 일주일 정도 하다가 오랜만에 1시간~1시간 반 정도 걸었는데 체력 늘어서 전보다 훨씬 덜힘들더라 가슴 통증도 안오고!
나는 다른데서 홈트레이닝 하다가 좀 힘들다싶으면 바로 그만 두는 사람들 있는데 힘들기 시작할때 까지는 준비운동이고 그 후부터 진짜 운동이라고 하는거 보고 진짜 더이상 움직이기 힘들다고 생각할때 까지 했어 그렇게 첫날 한게 50개정도.. 지금은 조금 늘어서 70~80개정도 해ㅠㅠ 아직 멀었지만 꾸준히 열심히 해야지ㅋㅋ