스쿼트같은 하고나면 다리에 알배겨서 못움직이는거 말고..ㅠㅠㅠㅠ 알바때문에8ㅅ8 유산소 움동 아까 븉방에서 추천받은걸로 했는데 무산소는 뭐를 해야할지 모르겠다..~.~ 다이어트 1일차랔ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 무산소하고 좀 쉰다음에 강하나 하체 스트레칭하면 되는거겠지??
잡담 매일매일 집에서 할수있는 무산소 홈트 추천좀!!
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