6시 퇴근 헬스장 도착이 6시 반이고 운동(1시간 30분)하고 샤워하고 집오면 9시 반 이정도 되는데 

트레이너는 뭐 좀 먹고 자라는데 진짜 배 고픈거보다 잠 자는 게 더 먼저야 

 

주말에도 하루종일 침대에 누워서 생활해도 우리집 식구들이 좀 일찍 자는 편이라 

어쩔때는 9시부터 잘때도 있어 식구 다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

금욜 서바이벌 프로 볼때 빼고는 보통 10시 11시 이전에 자는 거 같애 

나도 예전에는 새벽 1시 2시까지 안 자고 

12시 넘기면 눈 말똥말똥해지고 했는데

운동하면서 몸을 좀 피곤하게 만들어주고 샤워나 목욕하고 바로 침대위에 누우니까 

잘 자게 되는거 같애