다이어트 진짜 처음이라 어떻게 해야될지 모르겠어!!!
운동은 런닝머신 인터벌로 한 30~40분 뛰고 사이클 10분하고 그러는데 줄넘기 하는게 좋을까?

식이를 어떻게 해야되는지 모르겠어..
샐러드랑 그래놀라? 같은 시리얼 있고 수박먹어도돼..? 일주일에 한번은 치킨먹어도돼..?

160에 54인데 3주동안 5키로 뺄수있을까? 뱃살이랑 허벅지 얼굴에 살있는편이야 그냥 골고루다쪘어