일단 아랫 배둘레..
배 뿐만이 아니라 골반뼈 윗쪽에도 살이 붙어있어. 후.. 플랭크 하는데 윗배만 빠지고 아랫배둘레는 끄떡없다

허벅지 안쪽 살
실내 자전거도 타고 플랭크도 하는데 저기는 참 안빠져.

그리고 뻐킹 무릎 안쪽
여기는 진짜 드럽게 안빠지는 주제에 셀룰라이트까지 있음 ㅜㅜ 미침... 진짜 여긴 지방 흡입하고 싶을 지경. 여기 어떻게 뺌????

요즘 실내 자전거 타고 플랭크만 하는데 레그레이즈? 이거랑 티파니 허리운동을 추가해 보려고.
효과 보면 다시 글 쓸게