나는 맨날 옆으로 누워서 자서 그런 줄 알았는데

병원 가니까 목 뼈가 오른쪽으로 휘어서 왼쪽 어깨 근육이 그걸 지탱하으라 무리해서 통증이 온다더라고.. 주사 맞고 스트레칭 자주 해주라는데 이럴경우에는 피티보다는 필라테스가 나을까?

헬스는 혼자 할 수 있긴한데 내가 완전 소심해서 혼자 운동을 잘 못해ㅠ..