스미스에서 선행스트레칭
스티프렉데드
레그컬
런지
월요일에 하고
딱 24시간 뒤부터 근육통 미쳤음
종아리부터 오금 ㄸㅂ
폼롤러 매일함
일 있어서 유산소 못했더니 진짜 미친듯이 뭉치네 아오아오 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
스미스에서 선행스트레칭
스티프렉데드
레그컬
런지
월요일에 하고
딱 24시간 뒤부터 근육통 미쳤음
종아리부터 오금 ㄸㅂ
폼롤러 매일함
일 있어서 유산소 못했더니 진짜 미친듯이 뭉치네 아오아오 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ