이벤트 공지
|
|
[🩷아멜리X더쿠🩷] 구워만든 베이크드파우더, 새로운 컬러가 나왔어요. 핑크 파우더 #라이트핑크 체험 이벤트
512 |
06.02 |
19,165 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,130,150 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,831,539 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,300,034 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,483,863 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
260,503 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
168,877 |
모든 공지 확인하기() |
380105 |
잡담 |
동네에 혼밥 샤브집 있어서 자주가는데 진짜 너무너무 맛있어
|
22:04 |
3 |
380104 |
잡담 |
식단운동 다 잘했는데 증량한 이유는 생리3일전이기 때문일까...
1 |
22:02 |
16 |
380103 |
잡담 |
절식단식으로 살빼는건 초반속도 말고는 빠르지도 않은거 같음
|
21:59 |
13 |
380102 |
잡담 |
하림수비드는 1350원 정도면 싼 것이다... 메모메모...
|
21:58 |
10 |
380101 |
질문 |
생김치나 겉절이는 야채에 포함되겠지?
1 |
21:53 |
23 |
380100 |
잡담 |
피티샵 헬스 4개월 + 20회 120만원 어때?
1 |
21:53 |
29 |
380099 |
잡담 |
닭밥야 해먹을때 야채 굴소스 팍팍 넣고 볶아도 상관없지?ㅋㅋㅋ
5 |
21:35 |
88 |
380098 |
질문 |
근육불균형은 어떻게해야돼?
|
21:21 |
41 |
380097 |
잡담 |
하림 수비드 한팩 1350원 정도면 ㅇㄸ?
7 |
21:19 |
71 |
380096 |
질문 |
짐 두군데 다니는 덬 있니
|
21:19 |
23 |
380095 |
잡담 |
마트에서 귀여운 3칸 접시를 샀어!
12 |
21:13 |
221 |
380094 |
질문 |
식단 알려주실분ㅠ
1 |
21:10 |
43 |
380093 |
잡담 |
1년 1개월 잡고 약 28키로 감량하는 거 좀 빠른 것 같아?
9 |
21:06 |
194 |
380092 |
잡담 |
진짜 남자들은 생리 안하면 살 빼기 쉽겠다
6 |
20:59 |
226 |
380091 |
잡담 |
혹시 몸무게 얼마정도 나가는거 같아? (곧 펑예정)(사진애매함주의)
7 |
20:59 |
163 |
380090 |
질문 |
점심 샐러드 도시락 싸서 다니는 덬있어?
1 |
20:58 |
94 |
380089 |
잡담 |
요요 반복으로 신진대사 망가져서 이제 겨우 잘 먹는 다이어트 시작했는데 생리 전이라 몸이 멈췄어
2 |
20:54 |
57 |
380088 |
잡담 |
계란이 생각보다 지방 높고 단백질이 별로 없네
7 |
20:53 |
229 |
380087 |
잡담 |
체지방량 빼려면 유산소가 답인가
5 |
20:50 |
167 |
380086 |
잡담 |
직딩드라 너네 직식은 칼로리 계산 어케함?
3 |
20:50 |
41 |