공복을 오래 유지하면 더 과식하게 되는 것 같아서.. 배고플 때 뭐 주서먹으려는데 1. 공복에 먹어도 혈당스파이크 없고2. 허기를 달래면서3. 단백질이 충분하고4. 간단하게 먹을 수 있는그런 간식...ㅎ 없을까