이벤트 공지
|
|
[🩷아멜리X더쿠🩷] 구워만든 베이크드파우더, 새로운 컬러가 나왔어요. 핑크 파우더 #라이트핑크 체험 이벤트
478 |
06.02 |
14,247 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,117,780 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,818,450 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,279,000 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,466,026 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
260,503 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
168,877 |
모든 공지 확인하기() |
380063 |
잡담 |
체지방9키로쯤 되니까 다이어트식단을 해도 강제유지어터행이네
2 |
10:28 |
45 |
380062 |
잡담 |
공복 운동하고 1시간 내에 음식 섭취해야 한다고 들었는데
|
10:28 |
22 |
380061 |
잡담 |
몸무게 변화 1도 없는 정체기 보통 얼마나 가..?
4 |
10:17 |
56 |
380060 |
잡담 |
캔참치랑 잘어울리는 채소는 뭘까
4 |
10:10 |
54 |
380059 |
질문 |
다들 여름에 회 먹어?
11 |
10:04 |
75 |
380058 |
잡담 |
닭가슴살 5키로면 한달 먹나
7 |
09:56 |
73 |
380057 |
잡담 |
와 결혼해서 타지로 가니까 운동을 본가지역에서 주5회 이렇게 하다가 주1-2회밖에 못하니까 진짜 몸도 다시 아프고 수면의질이 확 떨어진다
|
09:54 |
28 |
380056 |
잡담 |
탄수조절하는게 식단하면할수록 제일 어려워 먹으면 먹을수록 더 먹고싶어져
|
09:38 |
42 |
380055 |
잡담 |
원래 생리 하기전에 운동퍼포먼스 떨어져?
8 |
09:19 |
148 |
380054 |
잡담 |
아 진심 칼로리 채우기가 젤 힘듬 ...
2 |
09:14 |
105 |
380053 |
잡담 |
나 뭐가 잘못된 걸까?ㅠ
1 |
09:14 |
115 |
380052 |
잡담 |
종아리 뒷근육(가자미근) 늘리는 스트레칭 있을까~??
2 |
09:10 |
84 |
380051 |
잡담 |
식단 시작하려고 하는데 추천하는 재료 있어??
7 |
08:56 |
77 |
380050 |
잡담 |
내 수면의질은 탄수를 얼마나 먹느냐에 달린듯
1 |
08:50 |
126 |
380049 |
잡담 |
너네 유산소친구뭐임?
22 |
08:27 |
354 |
380048 |
잡담 |
운동하면 열감때문에 잠을 못자는데 언제쯤 괜찮아져?
5 |
08:23 |
154 |
380047 |
잡담 |
운동은 정말 너무 유익한거같음..
2 |
08:15 |
224 |
380046 |
잡담 |
3박4일 여행하고 잘 먹었다
|
07:57 |
57 |
380045 |
잡담 |
이런 냉동밥 용기 써본 덬 있어?
5 |
07:57 |
266 |
380044 |
잡담 |
아 스포츠브라 들고 다니기 귀찮다
|
07:56 |
67 |