매트리스가 하드이긴 함

침대살때 여자는 옆으로 돌아서 잘때 너무 단단해서 아플수도 있다는 말은 들어썽 ㅋㅋ 

옆으로 돌아누우면 어깨가 아파ㅜㅠ

사실 매트리스때매 그런건 아닌거 알아

 

어깨가 고질병이라 그렇긴 한데 더 심한건

우리가 담 걸렸을때 손 안닿는 위치에 담 걸리는 부분 알지

척추-견갑골 사이 = 능형근이라고 해야하나? 날개죽지?

 

트레이너님께 물어보니까 그건 어떻게 할수없고 생활습관 고쳐야한다고

최대한 낮은베개를 배는 대신에

어깨까지 오는? 감싸주는? 크기인걸로 사서 베개를 배라고 하시더라구 

 

진짜 콕콕 땡기고 쑤셔서 미쳐버려

오늘 3시에 깨서 1시간마다 깨다 자다 함

오죽했으면 개인적으로 snpe 다나손 사가지고 거기 위에 누워서 새벽내내 능형근 조졌을까...

 

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

진짜 칼이나 가위 젓가락같이 날카로운걸로 저부분만 쑤시고싶을정도야

 

누우면 누가 내 능형근 근육을 계속 바닥쪽으로 잡아 당기는 느낌이야

 

한동안 아팠어서 침도 맞고 그랬었는데

요새 결혼하고 통 운동을 못했더니

몇년만에 다시 콕콕 쑤시네

 

핫팩을 좀 해봐야되려나

폼롤러/나무롤러/땅콩볼/마사지볼도 다나손처럼 깊숙이 찔러주는게 아니라그런가 별 시원찮음.. (집에 도구 다 있음..)