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[💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
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06.06 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
171,446 |
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잡담 |
와 공복에 따뜻한물 한잔 대박이네...
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16:29 |
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질문 |
퇴근하고 바로 운동가는 덬들 뭐 먹고가?
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16:28 |
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380574 |
잡담 |
무릎 통증은 없는데 약간 힘 안들어가고 살짝 뻐근?한데
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16:28 |
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380573 |
잡담 |
저탄고지로 한 8키로 정도 감량을 했어서 그런지 다이어트 식단이 어색어색하다
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16:16 |
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380572 |
잡담 |
그림의빵 휘낭시에 성분 예술이지 않냐
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16:10 |
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잡담 |
스벅 바크콜 마실 때마다 반쯤 남으면 밍밍해서 아쉬웠는데 알룰로스 좀 넣으니까 맛 에바임 존맛
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잡담 |
어쩌다보니 3일 단식 후 오늘 첫끼 먹는데
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16:07 |
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잡담 |
원래는 운동하고 저녁먹는데 시간이 늦거든
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380568 |
잡담 |
닭꼬지 살찔까...
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16:01 |
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380567 |
잡담 |
나도 아침운동으로 사이클 바꾸고 싶은데 저녁에 일찍 못 자...
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16:00 |
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질문 |
헬스장 저녁 언제 사람 더 많을까? 6시~7시 vs 8시반~9시반
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15:55 |
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380565 |
잡담 |
런닝머신 9로 20분동안 뛰는거랑 인터벌 10으로 2분 + 6으로 3분해서 30분 하는거 뭐가 더 효율적일까
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15:43 |
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잡담 |
ㅇㄷㅂ 혹시 불면증 있는 덬
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15:40 |
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380563 |
잡담 |
체지방도 줄고 몸무게 숫자도 줄었는데 복부지방률은 오른거면
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15:39 |
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380562 |
질문 |
뒷허벅지랑 힙업 타켓 머신 아는대로 다 알려주라
3 |
15:31 |
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380561 |
잡담 |
나 어떻게 체지방률 50까지 쪘었지
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15:28 |
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380560 |
잡담 |
난 집에 있으면 입터져서 군것질 하게되는데 퇴근후에 운동가는게 낫겠지? 나도 새벽운동 가고싶은데ㅠㅠ
1 |
15:27 |
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380559 |
질문 |
피티받을때 보통 몇개정도 배워?
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15:22 |
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잡담 |
유튭 보다가
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잡담 |
내생각에 저녁운동 큰 장점 중 하나가
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15:21 |
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