평생을 통통-뚱뚱으로 살아온 나,,,

태어나서 딱 한 번 피티 3개월 받을 때 말고는 몸무게가 내려가지 않고 우상향 그래프를 그리고 있는 사람이야

피티 3개월 받을 때 식단 안 짜줘서 알아서 하다가 6키로 정도 빠지고 요요 와서 10키로 다시 쪘어...

생각보다 많이 안 먹는 편인데 (주변에서 많이 먹는다는 말 들어본 적 없음) 살이 안 빠져서 왜그런가 했더니 다낭성난소증후군 때문이었나봐...

사실 전당뇨라 살 빼야하긴 했는데 그동안 어떻게 빼야 할지를 모르기도 하고 용기도 안나서 저녁만 깔짝깔짝 줄여보다가 이제 진짜 안되겠다 싶어서 다이어트 한 번 해보려고 해!

그래서 다욧방 덬들의 도움을 구해봐ㅠㅠ

접이식 실내자전거 사서 매일 저녁에 티비 보면서 타려고 하는데 이런 것도 도움이 될까?

혹시 추천하는 자전거 있으면 댓 남겨줘!!

아침은 드링킹 요거트 마시고

점심은 구내식당에서 일반식 먹고

저녁은 배추+고기찜이나 밀프렙으로 준비해두는 파스타 70g(토마토, 샐러드 파스타) 요런 걸로 먹어보려고 하는데 괜찮을까?

더 알려주고 싶은 것들 있으면 맘껏 댓 남겨줘

나 진짜 열심히 해볼거야!!

긴 글 읽어줘서 많이많이 고마워!!