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강사쌤은 살빠진거같다는데 실제로는 몸무게 2키로 오름..뭘까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3233998982
2024.05.17 08:35
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수영장인데 인바디 기계는 없어서 근력 체크는 못하는데
몸무게 늘었어도 근육 늘은거라고 희망회로 돌려도 되려나 ㅠ;;
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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