메뉴 건너뛰기

질문 다낭성이라고 진단받았는데 저탄고지/간헐적단식 글이 많더라구
1,172 4
2024.05.14 22:49
1,172 4
혹시 좀 ㄱㅊ은 영상/식단/정보 공유 가능할깝쇼??

사람 하나 살려조 살땜시 무릎이 아프다..

미리 고마워 덬들아ㅜㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트 255 05.30 17,223
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,068,279
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,785,168
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,209,732
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,406,200
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 260,503
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 168,087
모든 공지 확인하기()
379861 잡담 다이어트 2달째인데 근육이 조금씩 줄어들어.. 헬프 ㅠㅠ 4 09:59 21
379860 질문 오늘 늦잠자는 바람에 아침을 못 먹었는데 2 09:58 12
379859 잡담 아침 공복운동 40분(단백질위주 식사) vs 간헐적단식 (아침 굶고 점심에 단백질위주 식사) 체중감량 목적이고 너네라면 어떻게할래? 2 09:57 12
379858 질문 일반싣 먹는 덬들 반찬도 기럭해? 2 09:56 18
379857 잡담 나는 8시 12시 4시(간식) 8시 마다 밥먹는디 존나귀차나 09:55 7
379856 잡담 식단 사진 정리하고 싶은데 뭘로 해? 1 09:55 9
379855 잡담 몸무게 xx 찍으면 떡볶이 먹오야지 나 혼자 공략거는데 막상 그 몸무게 찍으면 아까워서 못먹겠음 1 09:52 30
379854 잡담 스쿼트랑 유튜브에서 하체운동 따라했는데 엉덩이랑 허벅지가 조오온나 아프거든?ㅠㅠ 4 09:48 35
379853 잡담 도대체 김밥이 왜 혈당스파이크지? 6 09:48 108
379852 질문 일주일 단기다이어트할건데 오늘 점심 떡볶이면 오바지?? 12 09:43 73
379851 질문 단체 PT는 비추야? 2 09:38 37
379850 잡담 나 주6일 1시간반씩 운동해서 활동대사량 0.555 곱했는데 기초1300이라 합이 2000나와 이게 맞나.. 5 09:32 65
379849 잡담 어제 저녁에 간만에 폭식?과식?했지만 괜찮다고 스스로를 토닥이는 중.. 2 09:30 49
379848 잡담 저녁 심플하게 먹은지 3일째.. 09:28 50
379847 질문 근력 늘리고 싶은 덬들은 간헐적단식 안 해? 2 09:25 75
379846 잡담 덬들아 웨이트 무릎보호대 질문 ~! 1 09:23 19
379845 잡담 체지방 덩어리면 원래 초반에 살 빨리 빠지나...? 3 09:23 82
379844 잡담 확실히 한 트레이너랑 오래하다보면 3 09:18 129
379843 잡담 먹뱉으로 10년 넘게 살다 보니 건강한 다이어트 마음 먹기도 힘들다 5 09:15 86
379842 잡담 활동대사량 구하는 방법 5 09:14 88