보통 주말 700~800칼로리
평일은 1,000~1,200칼로리 정도 먹는 것 같거든
근데 기초대사량+100,200은 해야 한다고 봤는데
배불러도 먹어서 기초대사량만큼 채워야하는지 궁금해서
굶어서보다 쫌 건강하게 빼고싶어서
주 3~4회 헬스 하고있어
보통 주말 700~800칼로리
평일은 1,000~1,200칼로리 정도 먹는 것 같거든
근데 기초대사량+100,200은 해야 한다고 봤는데
배불러도 먹어서 기초대사량만큼 채워야하는지 궁금해서
굶어서보다 쫌 건강하게 빼고싶어서
주 3~4회 헬스 하고있어