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아침에 그릭요거트(무가당)+견과류 먹는거 특별히 더 살찐다거나 그러진 않지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3227367546
2024.05.12 21:19
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점심 일반식
저녁 샐러드+두부면 이렇게 먹는데
아침 안 먹으니까 속이 쓰리더라고...
출근 준비하면서 그릭요거트 먹으려고 하는데 혹시 더 살찌는 길일까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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