이벤트 공지
|
|
[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
171 |
00:06 |
7,866 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,970,469 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,706,547 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,103,952 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,294,688 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
121 |
21.05.06 |
204,364 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
166,755 |
모든 공지 확인하기() |
379541 |
잡담 |
무가당 그릭요거트 어디꺼 먹어??
|
10:35 |
7 |
379540 |
잡담 |
운동용 보틀 둘중에 뭐가 나을까...??
1 |
10:32 |
14 |
379539 |
잡담 |
필라테스 선생님? 선택하는 기준 있을까?
1 |
10:32 |
11 |
379538 |
잡담 |
다이어트 음식과 빵을 동시에 사는 나는 도대체 멀까
7 |
10:11 |
106 |
379537 |
잡담 |
뒷목살 빠지긴 하지?
1 |
10:07 |
49 |
379536 |
잡담 |
피티 첫수업 잡는다고 주말밤 10시반에 연락하는거 불편한데 예민한가?
8 |
10:06 |
87 |
379535 |
잡담 |
아침부터 양배추돼지뒷다리살찜 해먹는거 어떻게 생각해
3 |
09:51 |
67 |
379534 |
잡담 |
직장인들 평상시에 운동하고 살기 진짜 어려운것같긴해... 없는 시간 쪼개서 하는 사람들이 대단함
2 |
09:39 |
89 |
379533 |
잡담 |
운동하고 저녁 어케해?
10 |
09:36 |
141 |
379532 |
잡담 |
다이어트 시작하고 나서 배가 뜨거워진 느낌
1 |
09:18 |
81 |
379531 |
잡담 |
퀘바 딥쿠키 속세맛이라더니
4 |
09:17 |
165 |
379530 |
잡담 |
아 수영 수켓팅 진짜 개빡세네.. 수영복 미리 사두고 개강주까지 취소표 존버해볼까
1 |
09:15 |
74 |
379529 |
잡담 |
최초로 주말 과식 넘겼다
|
09:09 |
45 |
379528 |
잡담 |
퀘스트 딥쿠앤크맛은 어케 먹어야 맛있어?
1 |
08:57 |
51 |
379527 |
잡담 |
식단만하니까 귀신같이 몸무게 다시 올라감...
1 |
08:54 |
120 |
379526 |
잡담 |
아침에 무탄으로 단백질 먹는게 하루종일 허기 잡는데 좋은 것 같아..
5 |
08:53 |
198 |
379525 |
잡담 |
너네 과식 폭식 치팅 하고 회복하는데 얼마나 걸려?
4 |
08:52 |
114 |
379524 |
잡담 |
새벽5시에 운동하고 먹는 아침
1 |
08:49 |
170 |
379523 |
잡담 |
16킬로 빼고 유지어터 6개월째인데 3킬로 정도 돌아왔는데.. 그냥 저냥 유지 잘 하는거지?
5 |
08:26 |
222 |
379522 |
잡담 |
초고도비만에서 정상체중으로 뺀 덬 있니?
2 |
06:23 |
257 |