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무명의 더쿠
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2024.04.30 22:38
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먹는 양 조절하면서 조금씩 서서히 빼다가
57에서 정체되기 시작해서 이번달부터 식단+홈트 해서 다시 밑으로 내려왔어~ 걍 느긋하게 다이어트 중
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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