메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 맨날 유산소만 하다가 처음으로 체스트프레스 해봤는데 승모아파
721 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3209632234
2024.04.30 17:18
721 4
Up Down Comment Print

의자도 최대한 높게하고 손잡이 가슴 중간~밑에 두고 했는데 승모쪽이랑 등쪽이 너무 아파ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 팔꿈치도 내리고… 어깨도 내리고 했는데 왜이러지 핏블리 영상 보고 그대로 따라했는데ㅠㅠ 내가 원래 몸에 근육이 아예 없는 편이긴 한데….

목록 스크랩 (0)
댓글 4개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트 298 05.20 17,616
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,841,501
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,567,822
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,954,964
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,130,385
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 200,222
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 219,148
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
378842 질문 어메이딩오트 바리스타 07:17 11
378841 잡담 왜 다이어트에 현미밥 먹으라고 하는거야? 1 05:06 174
378840 잡담 와 비율 환상적이야 04:58 141
378839 잡담 저녁을 너무 일찍 먹는걸까 맨날 이시간 되면 너무 배고파서 미치겠어 1 01:18 153
378838 잡담 너네들은 먼 운동해 6 00:46 171
378837 잡담 얘들아 한끼에 이거 ㅈㄴ코끼리식단같니 6 00:14 555
378836 잡담 소스 닭가슴살 매운맛들은 다 이렇게 매운가 1 00:02 45
378835 잡담 안녕 ㅠㅠㅠ피티 선생님 고르는 팁아니/??? ㅠㅠ 3 05.20 166
378834 잡담 스트레칭으로 골반 교전하는거 하체살 빼는데 도움 될까? 3 05.20 224
378833 잡담 꿀조합을 찾았다 4 05.20 367
378832 잡담 어제 과식했는데 내일 저녁 약속 또 있어 05.20 86
378831 질문 얘들아 이거 한끼로 많아보여? (사진추가) 5 05.20 541
378830 잡담 매달 여행가는 덬들 있어? 5 05.20 249
378829 질문 밀가루 면 대체할거 있을까? 3 05.20 229
378828 잡담 pms는 오지면서 생리는 시작안하고 몸은 퉁퉁부는거 진짜 개빡치네 05.20 61
378827 잡담 혹시 오전에 회사가기 전 운동하는 덬 있어?? 몇시에 일어나...? 1 05.20 74
378826 잡담 원래 다이어트 하면 돈 막 쓰는거 맞지........ 1 05.20 168
378825 질문 체지방 엄청 높은데 근육량이 너무 적으면 공복 운동 별로야? 2 05.20 356
378824 잡담 닭가슴살계란죽 했는데 개마싯네 05.20 190
378823 잡담 위트빅스 다들 어디서 사? 3 05.20 172
목록 HOT 게시물