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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3204949621
2024.04.27 22:06
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2주만에 허벅지 4센치 줄었음..엉덩이 바로 밑..미쳤다
심지어 나는 불닭소스 꽤 넣어서 맵게 먹었는데도 쑥쑥빠짐 (인바디는 아직 안쟀어)
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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