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무명의 더쿠
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2024.04.18 15:58
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피티받다가 핑 돌고 초반부터 식은땀 나길래 쌤이랑 얘기하고 유산소는 안하고 옴
컨디션 안 좋아서 온건데 근력운동 하고 유산소 못한게 아깝다ㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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