더쿠 - 식단 좀 봐주라

아침-삶은계란1 바나나1 셀렉스1

점심-스벅 치킨클래식샌드위치

저녁-현미밥150 목살100 소스닭가슴살100g 야채

이틀을 이렇게 먹는데 기초보다 살짝 낮거든

견과류같은거 챙겨먹을까ㅜㅜ 아니면 바나나나 계란을 하나더추가??

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