더쿠 - 나 드디어 복근 움직임이 느껴져

데드버그를해도 허리가아프고 레그레이즈류 다 허리아팠음

복부로 허리를 바닥에 누르라는데 그거자체가 아예안되서 다른운동만 했었는데 이제 데드버그해도 안아프다!!!

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