메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
나 드디어 복근 움직임이 느껴져
254
1
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3160314394
2024.03.29 10:35
254
1
Up
Down
Comment
Print
데드버그를해도 허리가아프고 레그레이즈류 다 허리아팠음
복부로 허리를 바닥에 누르라는데 그거자체가 아예안되서 다른운동만 했었는데 이제 데드버그해도 안아프다!!!
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
1
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
198
00:06
13,418
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
3,980,149
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
4,717,578
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
21,117,214
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,309,475
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123
21.05.06
204,364
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
220,601
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138
21.04.19
259,509
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
166,755
모든 공지 확인하기(
)
379670
잡담
올해 수박 엄청 맛있더라
21:22
7
379669
질문
오나오 만들때 치아씨드 없어도 돼?
1
21:15
15
379668
잡담
복싱이랑 헬스 고민했는데 복싱 진입장벽 너무 크다
21:12
18
379667
잡담
버스에서 폰 보는 내 모습 보고 충격먹음
21:03
72
379666
잡담
와 오늘 생리 1일차인데 입터짐....ㅋㅋㅋ
21:01
16
379665
잡담
얘들아 나 5분을 뛰었는데 이유가뭘까 개신기해
20:59
43
379664
잡담
집에서 제로사이다 매일 마신다고 지랄지랄한다 하..
20:50
59
379663
잡담
폼롤러 사려는데 골라줄사람 !!! (쿠팡)
2
20:47
64
379662
잡담
일주일 넘어서 생리 터져서 보상심리로 폭식함
20:46
23
379661
잡담
짝사랑이 다 이기네...
20:45
68
379660
잡담
난 운동보다 마사지? 이게 더 필요한 몸이었나봐 폼롤러로 조지니까 몸이 가벼워
2
20:39
125
379659
잡담
이거 클린식으로 쳐도될지 봐줄덬들 구함~!~!~~!
4
20:37
83
379658
잡담
논알콜 제로맥주면 매일 마셔도 될까?
20:33
22
379657
잡담
빅씨스 근력유산소 땅끄부부 칼소폭 이런것도 체력증진에 도움될까??
9
20:28
107
379656
잡담
남은 칼로리로 과자 먹어도 살 찌는거지..??
4
20:27
106
379655
잡담
오늘 개인적으로 너무 힘든 날이라 못참고 단거 엄청 먹었어
20:27
16
379654
잡담
다이어트용으로 먹을만한 스콘 있을까
2
20:21
84
379653
잡담
운동할 때 활동칼로리에 연연하지 않아도 될까?
20:18
27
379652
잡담
이렇게 평생 살 수 있는가 <-이게 핵심인듯
5
20:17
193
379651
잡담
빠지는건 느린거같지만 갠적으로 지금이 젤 나은거같아
1
20:15
53
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO