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다이어트
2018.05.18 01:03

거의 3주째 체중변화가 없어

무명의 더쿠 http://theqoo.net/732609181
조회 수 695 댓글 4

OYnFL



BalKg


위 4월

아래 5월 현재



60kg 대에서 변화가 없다........



일단 난 키 168 정도에 남자임


목표 56kg이고


급하게 뺄 이윤 없지만 6월 말 까진 다 빼고싶어


운동도 하지만 너무 안빠지고 지금 무릎 부상에 몸상태 안좋아서


4일 내내 쳐먹음;;; 그래도 안찌고 안빠지고 똑같더라..


월 - 점심 롯리 불고기벅+치즈스틱 / 저녁 피자헛 6조각

화 - 점심 롯리 불고기 + 치즈 / 저녁 엉터리생고기 고기

수 - 점심 보쌈 10조각 된장찌개 무말랭이쪼금 밥 / 간식 케이크 / 저녁 닭강정 + 밥

목 - 오후3시에 피자헛 피자 약 1500칼로리 / 저녁에 수박 4조각




허허허...


운동은 지금 무릎 부상때문에 14일부터 안갔는데(못감;;)


정체기 이거 어찌해야하나..


내일부터 다시 운동나가고 다시 식이도 할건데


정체기 극복 ㅠㅠㅠ 푹쉬었으니 다시하면 쭉 빠질라나

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