다욧 시작한지 한달 좀 넘었구 167/86에서 시작했어!
지금 몸무게는 78! 근데 워낙 뚱뚱했어서 8키로를 빼도 티가안나ㅠㅠ 아예.. 하나도 티가 안남ㅋㅋㅋ
식단은 아침 점심 일반식 3분에 1
저녁 닭가슴살 샐러드 먹고
운동 헬스 근력+런닝머신 1시간 30분 정도
근데 오늘부터 헬스 말고
홈트로 근력+유산소 한시간
산책 보통걷기 1시간 정도로 바꿨거든???
내 목표가 58이라 아직 한참 남았는데 운동량 괜찮은거니...? 이대로만 하면 될까? 언제쯤 티가 날까 괜히 조바심난다 빨리 빼고싶어서...