더쿠 - 운동안하고 식이만 하는데 닭가슴살 먹는거 어떤거같어? 알려줭

이 식단+근력PT로 살뺐었는데

지금 공부하느라

그냥.. 식이만 하려고... 운동은 거의...안할거같음

운동 그다지 안하는데 닭가슴살 먹는거 오버인부분?

식단이 너무 운동식단같어?ㅜㅜ

내식단

아점- 포도쥬스 한컵, 밥, 닭가슴살 100g-200g

간식-케일사과쥬스

저녁- 밥,닭가슴살200g

간식- 소화가잘되는우유

밤에 공부할때 배고프면- 아아아아메리카노

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