https://www.tabletennisengland.co.uk/how-table-tennis-helps-elite-footballers-to-get-in-tip-top-shape/

 

 

유럽의 주요 축구 클럽들은 점점 더 탁구를 훈련 프로그램의 일부로 포함시키고 있습니다.

6회 유럽 챔피언 리버풀은 이번 주에 독일에서 프리시즌 캠프를 진행하는 동안 선수단이 참가한 탁구 토너먼트의 모습을 소셜 미디어에 공유했습니다.

 

그렇다면 축구와 탁구는 언뜻 보기에 스포츠 스펙트럼에서 완전히 다른 종목인데, 어떻게 예상치 못한 동맹을 이룰 수 있을까요? 그리고 이 스포츠가 엘리트 축구 선수들에게 훌륭한 크로스 트레이닝 활동이 되는 이유는 무엇일까요?

최근 디지털 참여 매니저로 임명된 잭 램풀 씨는 축구 협회 출신으로, 이 질문에 대한 답을 줄 수 있는 최적의 인물입니다. 축구 선수들이 탁구를 좋아하는 이유에 대한 그의 솔직한 이야기를 들어보겠습니다.

향상된 반사 신경과 속도 

탁구는 빠른 속도의 경기로 빠른 반사신경을 요구합니다. 공은 빠른 속도로 움직이기 때문에 선수들은 공을 받아내려면 재빠르게 반응해야 합니다.

이러한 빠른 반응 속도는 순식간에 상황이 전개되고 선수들이 신속하게 대응해야 하는 축구에서 유리할 수 있습니다. 탁구를 통해 얻은 향상된 반사신경과 속도는 상대를 피하는 것부터 즉각적인 판단을 내리는 것까지 축구 선수의 경기력을 향상시킬 수 있습니다. 

 

전략적 사고 

축구와 탁구 모두 고도의 전략적 사고를 요구합니다. 탁구에서 선수들은 상대의 움직임을 예측하고, 언제 공격과 수비를 해야 할지 판단하며, 상대의 약점을 공략하기 위해 샷을 조준해야 합니다.

마찬가지로 축구 선수들은 경기 흐름을 읽고, 상대의 전략을 예측하며, 전술적 결정을 내려야 합니다. 탁구를 하는 것은 축구 선수들의 전략적 사고 능력을 향상시키는 데 도움이 되며, 이는 경기장에서 더 나은 경기 감각으로 이어질 수 있습니다. 

활동적인 회복 및 부상 재활 

탁구는 휴식일 동안 훌륭한 활동적인 회복 운동이 될 수 있습니다. 축구처럼 신체에 큰 부담을 주지 않으면서도 몸을 움직이고 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다.

더욱이, 탁구는 부상 재활에도 도움이 될 수 있습니다. 체력 수준 유지, 이동성 향상, 협응력 향상에 도움이 되며, 동시에 재발 위험을 줄여줍니다. 

 

팀 빌딩 

탁구 경기는 팀워크를 다지는 좋은 활동이 될 수 있습니다. 선의의 경쟁은 팀 사기를 북돋우고, 팀원 간의 유대감을 강화하며, 긍정적인 팀 문화를 조성하는 데 도움이 됩니다. 축구 경기장에서 필수적인 의사소통 능력과 팀워크를 키우는 재미있는 방법이기도 합니다. 

 

향상된 손과 눈의 협응력 

탁구는 정밀함과 완벽한 타이밍을 요구하는 스포츠입니다. 작고 가벼운 공을 정확하게 치기 위해서는 뛰어난 손과 눈의 협응력이 요구됩니다.

이 기술은 축구에도 적용될 수 있는데, 선수들은 공의 궤적에 맞춰 움직임을 동기화해야 합니다. 골키퍼가 공을 막는 타이밍이든, 스트라이커가 골대를 향해 조준하는 슛이든, 탁구를 통해 습득한 향상된 손과 눈의 협응력은 축구 경기에서 상당한 우위를 제공할 수 있습니다. 

최고의 골키퍼들이 반사신경을 예리하게 하기 위해 탁구 로봇을 이용해 고속으로 좌우로 공을 쏘는 훈련을 한다는 사실도 잘 알려져 있습니다. 첼시의 레전드 페트르 체흐도 이 방법을 사용한 대표적인 선수 중 하나입니다.