더쿠 - 이중턱, 비염, 안면비대칭에 효과 좋고 간단한 ＜뮤잉운동＞

출처: 여성시대 (유우아아아어우아)

출처-유튜브 민카롱

왼-입으로 숨 쉴 때 / 오른-뮤잉운동 할 때

https://youtube.com/shorts/xZNPhDnalNY?si=8c9FIquXkBsRh0cV

vFksoP

처음엔 혀를 어떻게 입천장에 붙이지?싶은데
하다보면 감 오더라

입 다물고 미소 지은 채로 침 삼키거나
N 발음 했다가 침 삼키면 더 잘돼 👅
껌을 혀로 입천장에 붙인다고 생각해봐!!

✅ 설명에 도움될만한 댓글들 가져와봄!

☑ 꼭 뿌리까지 다 안 붙이고 중간까지만 붙여도
효과있어!! 코로 숨쉬고 혀쪽에 힘주는 게 중요한거라!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 읏쇼읏쇼 컬러그램 NEW 탕후루 탱글 틴트 밀크 ♥ 최초 공개! 체험단 이벤트 537	02.17	27,865
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	934,219
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,399,615
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,873,460
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,613,395
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 763	21.08.23	6,157,246
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 241	20.09.29	5,125,862
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3478	20.05.17	5,741,546
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3992	20.04.30	6,164,239
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	11,054,649
모든 공지 확인하기()
2637100	이슈	172cm 여배우가 커보이지 않는 매직	22:32	16
2637099	이슈	이해리가 부르는 박효신 숨	22:32	21
2637098	유머	와 태권도 4:1로 싸웠네 비겁한 새끼들 5	22:31	460
2637097	이슈	키키(KiiiKiii) The 1st EP [UNCUT GEM] NO JAM NO LIFE 1	22:30	237
2637096	이슈	엠카엠씨 하차하게 된 라이즈 소희가 1년전 불렀던 ‘한 페이지가 될 수 있게’ 🐥	22:28	118
2637095	팁/유용/추천	2023 ~ 2024년 미국(서양) 노래중 좋았던 곡들	22:27	93
2637094	이슈	여배우가 키가큰데 남배우가 더 큰 경우.GIF 17	22:25	1,917
2637093	이슈	절대 지금 퇴사하지 말라는 디시인 39	22:24	3,771
2637092	유머	요즘 급식체는 상대도 안됐던 2n년 전 급식체.jpg 11	22:23	1,566
2637091	유머	팔굽혀펴기 한번 밖에 못 하는 여학생.gif 14	22:23	1,493
2637090	정보	경찰견이자 동료를 위해 최선을 다한 경찰관들 6	22:23	633
2637089	이슈	27년 전 오늘 발매♬ 쿠도 시즈카 '雪ㆍ月ㆍ花'	22:21	64
2637088	유머	'창민아 생일축하한다~'의 날엔 '허그' 와 '왜' 지	22:21	175
2637087	이슈	'내일' 벌어지는 일들 14	22:18	2,176
2637086	이슈	이집트에서 세계 최대의 역대급 박물관 개장함 32	22:17	2,024
2637085	이슈	세이마이네임 SAY MY NAME THE 2nd EP <𝑴𝒚 𝑵𝒂𝒎𝒆 𝑰𝒔…> 앨범 사양 8	22:17	433
2637084	이슈	멜로무비에서 딸이 너무 예쁘게 나와서 좋아하셨다는 박보영 어머님 9	22:17	1,795
2637083	이슈	차준환 냅다 얼빡샷 11	22:17	926
2637082	정보	📌지금 방송중인 MBC PD수첩 : 광장의 음모론 - 태극기 든 '애국청년' 8	22:15	670
2637081	이슈	트위터에서 1.8만 알티타는 더쿠 댓글 (플레이브-김신영 일 관련) 278	22:15	13,084

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 읏쇼읏쇼 컬러그램 NEW 탕후루 탱글 틴트 밀크 ♥ 최초 공개! 체험단 이벤트 537

02.17

27,865

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06