더쿠 - 요즘 나의 감량식단

닭가슴살

구운병아리콩

풀무원한컵연두부

구운란

찐고구마

바나나

구운아몬드

하루견과

매일두유 고단백

이렇게 먹고 두달간 4키로 감량했어. 나 조리하는 거 진짜 귀찮아서 그냥 바로 까먹을 수 있는 것들로 엄선함. 도시락 싸들고 다니기도 편하고 좋음.

식단하기 괜찮은 간편식 있으면 여기 공유해죠 ㅠㅠ

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