더쿠 - ㅇㄷㄷ 달리기 어떻게 잘 해?

다이어트 할려구 주중에만 밖에 나가서 걷거든

오늘도 나갔다 왔는데 공원에 사람 많이 없어서 처음으로 뛰어봤거든

와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동부족 너무 티 나더라ㅠㅠ

1바퀴 5분컷인데 5초 뛰고 헥헥 대면서 5분 걷고 이럼

살 빼려면 달리기 같은데... 어떻게 잘 뛰니? 팁 있어? 딜방 뚜기들 때지 라면서 잘 뛰는 덬들 관리 하는 뚜기들도 많은 거 같아서 물어봄

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