요즘 매일 아침으로 반미 먹고 가끔 미림통통도 시키고 했거든. 저녁만 되면 미친듯이 허기져서 평소 안먹던 라면도 먹고 그러고 지냈어. 그리고 매일 두시간쯤 카페 가서 책을 읽는데 한시간쯤 지나면 입이 너무 심심해서 쓸데없는 거 엄청 시켜먹어. 진짜 악순환의...

볶은 콩 한줌 싸와서 하나씩 천천히 씹어먹으니 단걸로 군것질 안하게 되고 뱃속에서 천천히 불어나니 저녁도 과식하지 않게 되서 좋아. 원래 산만한 편인데 씹는 동안은 책에 집중도 잘 됨.

다들 꼭 해보길 바래.