작년 여름에 발등에 무거운걸 떨어뜨려서
발목염좌로 깁스하다가 체외충격파도 꽤 받았거든.
그런데 이게 6개월이 지나도 가끔가다 갑자기 악화됨
예를 들어 최근에 전신마사지 받았는데 그 이후로 발목 다시 아픔;;
운동은 필라테스만 하는데 발목 좀 무리하게 움직이면 다음날 또 아픔 ㅠ
아예 운동을 쉬어야하나? 아님 수영같은걸 해볼까?
잡담/질문
ㅇㄷㄷ 발목이 약하면 어떤 운동이 좋을까?
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