작년 여름에 발등에 무거운걸 떨어뜨려서

발목염좌로 깁스하다가 체외충격파도 꽤 받았거든.

그런데 이게 6개월이 지나도 가끔가다 갑자기 악화됨

예를 들어 최근에 전신마사지 받았는데 그 이후로 발목 다시 아픔;;

운동은 필라테스만 하는데 발목 좀 무리하게 움직이면 다음날 또 아픔 ㅠ

아예 운동을 쉬어야하나? 아님 수영같은걸 해볼까?