더쿠 - 혈당 스파이크 방지 야채먹는거 거창하지 않움

걍 양배추 손바닥만한거 두장이나

오이 반개 정도만 먹어도 충분함

이정도 싸들고 다니는거 어렵지도 않아

맨입에는 정 못먹겠으면

올오3, 레몬즙1, 화이트발사믹1, 소금후추 마늘약간 치킨스톡약간 해서 드레싱에 먹어도 맛있고

이정도도 거추장스러우면 쌈장 소량이나 고추장 소량만 간 약하게 먹어도 좋고

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