더쿠 - ㅇㄷㄷ 운동 안하면 근육빠지는거 한순간이구나 ㅠ

여행 2주다녀왔는데 근육 1키로 빠짐ㅠㅠ

진짜 코어없고 근력1도없고 엄청 부족한 상태서

1키로 만들어내는데 6개월 걸렸는데 도로아미타불...ㅠ

운동도 열심히 하고 열심히 먹어야지.. ㅠ

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