전에 다방에서 건강때문에 한다던덬들 많다던글보고 충동적으로 운동을!성인되고 첨했는데 암생각없이 시작해서그런지 9주째 주3회씩 하고있거등(1주일쉰적있다ㅋㅋ)  근데 그만큼 몰라서 그런가 잠시간만 뺏기고 운동이 되는건가 오즘들어 의문이들어서...

퇴근후는 고정취미스케줄 많아서 출근전에 일어나서 스트레칭10분 운동30분만하는데 항상 근육통은 생기거든? 근데 막 숨차거나..땀이 많이 나진않아

이러면 체력 늘지않는건가?

좀더 빡센난이도로 바꿔야하는지 /시간이짧은지 / 횟수가 적은건지 고민된다

자취하고 너무 비리비리해지기도 했고 출근하는걸로도 힘들어서ㅋㅋ좀 건강해지고시픈디