양배추가 위에 좋은 성분도 많고 식이섬유가 풍부해

근데 문제는 그 식이섬유는 위랑 장이 약하면 그게 좋아도 못 받아들여

그러니까 너무 심하게 가스 차고 좀 문제가 생긴다?

삶아 먹거나 쪄 먹거나 해

뭐 그렇게 하면 식이섬유가 파괴되니 어쩌니 저쩌니

아예 안 먹는 거보단 낫다

그렇게 하다가 좀 나아진 거 같으면 그제서야 생으로 먹어도 돼

굳이 지금 먹을 때마다 아픈데 무리해서 할 필요 없어

이건 꼭 양배추가 아니라 쌈채소나 여타 등등이어도 마찬가지

볶아 먹든 쪄 먹든 구워 먹든 방법은 많으니까 한번 해 봐