더쿠 - ㅂㅇㅁ 요즘 운동하는데 최근에 운동을 필요성을 더더더 느낀 일ㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 본진도 일 안 하고 회전극도 없음 + 체력 개쓰레기돼서 운동 시작했거든

웨이트하고 근육량 1키로 정도 늘은 상태에서 오랜만에 오글들었는데 p7 10×30이라 원래라면 넘버 하나 내내 들고 있음 팔 아팠거든

근데!!!! 처음으로 p7들으면서 팔이나 어깨가 안 아팠어

나처럼 근육없어서 오글들고 팔이나 어깨 아픈 덬들 운동해,,

확실히 오글 들어도 안 아프더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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