더쿠 - 운동하는덬들아 안피곤해?

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잡담 운동하는덬들아 안피곤해?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/study/3412517009

2024.09.20 22:29

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수험생활 시작하고 주2-3회는 하려고 하는데 하고나면 다음날 근육통도 있고 오히려 체력깎인 느낌이야.. ㅈㄴㅈㄴ피곤함ㅠㅠ 원랜 거의 매일 했어서 요즘 하는게 별로 과하게 하는것도 아닌데ㅠㅠ 근력30분 + 인터벌 러닝20분 아니면 계단 오르기 30분 이정도만함.. 혹시 나같은덬들 어떻게했어??

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