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팁/유용/추천 [4주 다리 벌리기] 몸이 딱딱한 사람도 반드시 다리 벌리기(찢기)가 가능한 스트레칭 방법
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2018.04.21 22:31
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설정에서 자막 선택하면 한국어 자막 나와!

일본에서 유명한 4주 다리찢기 영상 ㅇㅁㅇ

일본 아마존에서 1위한 책이라는데 굳이 책 안보고 영상 보는걸로 충분할 꺼 같애



스트레칭하면 좋은점! 유연해지면 좋은 점!

 

1. 혈액순환에 도움이 된다!


2. 몸에 충격을 받았을 때(넘어지거나 갑자기 뭐에 부딪히거나) 크게 다칠 위험도가 줄어든다!

- 유연하면 몸에 같은 충격을 받았을 때 골절이 될 가능성이 적다고 하네!

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